Cosa aspettarti:

• Principi di mental coaching. "O vinci o impari": come trasformare gli errori nella tua forza. Come gestire il critico interiore.
• Workshop di scrittura creativa e coaching: come ascoltare e imparare a dialogare con il critico interiore, Come accettare l'errore come parte del processo, come lasciar andare il perfezionismo e dare voce a tutte le parti di noi.
• Pranzo al sacco collettivo: portati quello che vuoi da casa e se vuoi condividi
• Intervista e Q&A con il campione olimpionico di canottaggio, direttore d'orchestra, pianista e compositore Lorenzo Porzio: il racconto di una vita tra musica e sport
• Laboratorio di consapevolezza scenica: conosci il tuo corpo sul palcoscenico, dove ogni gesto diventa un movimento teatrale. Come ti senti sotto i riflettori? Quale postura scegli? Come scegli i gesti scenici?
• Laboratorio di sound painting: improvvisazione strumentale (mi raccomando porta il tuo strumento musicale) e vocale. Scopriremo come da semplici pattern è possibile ‘disegnare’ sonoramente qualcosa insieme senza spartiti e senza note musicali, semplicemente utilizzando la nostra voce e gli strumenti che sappiamo suonare o che vogliamo provare a conoscere per la prima volta.